哺乳期来月经奶水少，可以通过频繁喂奶、两边乳房轮流喂、保持良好的心情、合理饮食、注意休息、按摩乳房、使用吸奶器、寻求专业帮助等方法来解决。
哺乳期来月经奶水少，可以通过以下方法来解决：
1.频繁喂奶：增加喂奶的次数，让宝宝频繁吸吮乳头，以刺激乳汁分泌。
2.两边乳房轮流喂：每次喂奶时，应让宝宝轮流吸吮两边乳房，以保证两边乳房都能得到充分的刺激。
3.保持良好的心情：哺乳期妈妈应保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，以有利于乳汁分泌。
4.合理饮食：哺乳期妈妈应注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等。
5.注意休息：哺乳期妈妈应注意休息，保证充足的睡眠，以有利于身体恢复和乳汁分泌。
6.按摩乳房：在喂奶前或喂奶后，用热毛巾敷乳房，并轻轻按摩乳房，以促进血液循环，增加乳汁分泌。
7.使用吸奶器：如果乳汁分泌不足，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，以缓解乳房胀痛，并刺激乳汁分泌。
8.寻求专业帮助：如果以上方法都不能解决问题，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。