哺乳期来月经奶量减少，可采取频繁吸吮、保持良好心情、充分休息、饮食调整、就医治疗等方法解决。
哺乳期来月经奶量减少可采取以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈身体分泌更多的泌乳素，进而增加乳汁的分泌量。
2.保持良好心情：哺乳期妈妈要保持平和的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以确保泌乳素的正常分泌。
3.充分休息：过度疲劳会影响身体的内分泌，导致泌乳素分泌减少。因此，哺乳期妈妈要保证充足的睡眠。
4.饮食调整：哺乳期妈妈应保证饮食的均衡和营养，可以多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
5.就医治疗：如果奶量减少的情况较为严重，可在医生的指导下服用一些下奶的药物。
需要注意的是，哺乳期来月经是正常的生理现象，妈妈们不用过于担心。同时，在哺乳期，妈妈们也要注意个人卫生，勤换内衣，预防乳腺炎的发生。