如果大便卡在肛门，以下是一些可以尝试的方法：
1.调整姿势：尝试改变身体姿势，如跪着或蹲着，以减轻肛门的压力，帮助大便排出。
2.使用润滑剂：在肛门周围涂抹一些润滑剂，如凡士林或开塞露，以帮助大便更容易排出。
3.轻揉腹部：用手轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助大便排出。
4.深呼吸和放松：深呼吸和放松身体可以减轻肛门周围的紧张感，有助于大便排出。
5.尝试排便：如果以上方法都没有效果，可以尝试再次排便，有时候多次尝试可以帮助大便排出。
需要注意的是，如果大便卡在肛门的情况持续较长时间，或者伴有疼痛、出血等症状，应及时就医，以免造成更严重的后果。此外，平时应保持良好的饮食习惯和生活习惯，如增加膳食纤维的摄入、多喝水、定时排便等，以预防便秘的发生。