如果大便卡在肛门，可尝试以下方法解决：
1.调整姿势：改变体位，如采用膝胸卧位、左侧卧位等，有助于缓解大便卡在肛门的情况。
2.增加水分摄入：喝足够的水可以使大便软化，从而更容易排出。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助大便排出。
4.使用开塞露：将开塞露的前端剪开，轻轻插入肛门，将药液挤入直肠内，保留一段时间后再排便。
5.寻求医疗帮助：如果上述方法无法解决问题，或者伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会进行灌肠、栓剂治疗或其他进一步的处理。
需要注意的是，在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，避免久坐不动，适量运动，有助于预防大便卡在肛门的情况发生。如果有便秘问题，应及时就医，进行治疗。