头油脱发严重可采取以下措施：选择温和、适合自己发质的洗发水，正确洗头，保持良好生活习惯，如充足睡眠、饮食均衡、心情愉悦等，必要时及时就医。
头油脱发严重怎么办？
一、选择合适的洗发水
1.选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有硫酸盐、酒精等成分的洗发水。
2.选择适合自己发质和头皮状况的洗发水，可以根据自己的头皮类型（如油性、干性、中性等）和头发问题（如脱发、头屑等）选择合适的洗发水。
3.避免频繁使用去屑洗发水，因为去屑洗发水通常含有较强的去屑成分，可能会导致头皮干燥，进而加重脱发。
二、正确的洗头方法
1.洗头前先将头发梳顺，避免头发打结，导致脱发加重。
2.用温水将头发和头皮彻底淋湿，水温不宜过高，以免烫伤头皮。
3.将洗发水倒在手心，揉出泡沫后再涂抹在头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上。
4.用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲搔抓头皮，以免损伤头皮。
5.冲洗干净洗发水，确保头发和头皮没有残留的洗发水。
6.洗完头后，用毛巾轻轻按压头发，吸干水分，避免用力揉搓头发。
三、保持良好的生活习惯
1.保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
3.避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会影响头皮的血液循环，进而加重脱发。
4.避免过度烫染头发，因为烫染头发会使用化学药剂，对头皮和头发造成损伤。
5.保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
四、及时就医
如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据脱发的原因和严重程度，制定相应的治疗方案，如药物治疗、植发等。
总之，头油脱发严重需要综合治疗，包括选择合适的洗发水、正确的洗头方法、保持良好的生活习惯等。如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。