牙齿美白的小窍门包括选择正确的牙膏、使用牙线和漱口水、定期洗牙、避免吸烟和喝咖啡、使用牙齿美白产品以及就医治疗等方面。需要注意的是，牙齿美白产品和方法可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激和损伤，使用前应仔细阅读说明书，如有不适症状应立即停止使用并就医。此外，牙齿美白效果因人而异，需要耐心和坚持使用才能达到理想的效果。
牙齿美白的小窍门主要包括以下几个方面：
1.选择正确的牙膏：(1)含氟牙膏能够预防龋齿，(2)美白牙膏可以去除牙齿表面的污渍，但并不能使牙齿真正变白，(3)脱敏牙膏可以缓解牙齿敏感，但不能美白牙齿。
2.使用牙线和漱口水：(1)牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，(2)漱口水可以杀死口腔中的细菌，保持口气清新，但不能替代刷牙和使用牙线。
3.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，(1)建议每6个月到1年洗一次牙，(2)洗牙不会使牙齿变白，但可以预防牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。
4.避免吸烟和喝咖啡：(1)吸烟会使牙齿变黄，(2)咖啡、茶、红酒等饮料中的色素会沉淀在牙齿表面，使牙齿变黄，(3)尽量减少吸烟和饮用这些饮料的次数。
5.牙齿美白产品：(1)牙齿美白贴片是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，(2)牙齿美白凝胶需要与牙齿美白灯配合使用，(3)牙齿美白笔可以随时随地使用，但效果有限。
6.就医治疗：(1)如果牙齿发黄是由于四环素牙或氟斑牙等疾病引起的，可以通过牙齿贴面、烤瓷牙等方法进行治疗，(2)这些治疗方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，牙齿美白产品和方法可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激和损伤，(1)使用前应仔细阅读说明书，(2)如果出现牙齿敏感、疼痛等不适症状，应立即停止使用并就医。(3)此外，牙齿美白效果因人而异，需要耐心和坚持使用才能达到理想的效果。