偶尔服用一次紧急避孕药对身体的伤害较小，但可能会出现一些不良反应。
紧急避孕药是一种高效的孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精等方式来达到避孕的目的。其主要成分是左炔诺孕酮，一般在无防护性生活或避孕失败72小时内服用，服用越早，避孕效果越好。
偶尔服用一次紧急避孕药，可能会引起一些短期的不良反应，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经紊乱等。这些不良反应通常是轻微的，不需要特殊处理，会在24小时至72小时内自行消失。
但需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的避孕成功率并不是100%，而且频繁使用可能会对身体造成一些长期的影响，如月经不调、内分泌紊乱、卵巢功能早衰等。此外，患有某些疾病的人群，如心血管疾病、糖尿病、高血压、肝肾功能不全等，服用紧急避孕药可能会加重病情或导致其他不良反应。
因此，建议在无防护性生活或避孕失败后，尽量在72小时内服用紧急避孕药，但不要将其作为常规的避孕方法。同时，应该注意以下几点：
1.紧急避孕药只能对本次无防护性生活起作用，服药后不能再有无防护措施的性生活。
2.紧急避孕药不宜作为常规的避孕方法，建议选择其他可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等。
3.服用紧急避孕药后，如果出现月经推迟或其他异常情况，应及时就医，排除怀孕的可能。
4.患有某些疾病的人群，应在医生的指导下服用紧急避孕药。
5.不要自行购买和使用紧急避孕药，应在医生或药师的指导下使用。
总之，偶尔服用一次紧急避孕药对身体的伤害较小，但也不能忽视其可能带来的不良反应。在使用紧急避孕药时，应注意正确的使用方法和注意事项，以减少对身体的影响。同时，应选择可靠的避孕方法，以保护自己的身体健康。