偶尔服用一次紧急避孕药可能对身体造成的伤害有：
1.恶心、呕吐：这是紧急避孕药常见的副作用之一，通常在服药后的1-2小时内出现，症状比较轻微，不需要特殊处理，一般会在24小时内自然缓解。
2.月经失调：紧急避孕药可能会影响女性的内分泌系统，导致月经周期提前或推迟，月经量增多或减少等。这种情况通常会在1-3个月内自行恢复正常，但如果月经失调持续时间较长或症状较严重，需要及时就医。
3.其他：少数女性可能会出现乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等不适症状，这些症状通常比较轻微，不需要特殊处理。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，且避孕成功率并不是100%。如果没有生育需求，建议采取其他有效的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。同时，使用紧急避孕药也有一些禁忌症，如患有心血管疾病、糖尿病、乳腺癌等疾病的女性禁用。此外，紧急避孕药应在医生的指导下使用，不要自行购买和使用。