要判断自己是否得了舌癌，可以通过观察口腔内是否有肿块、溃疡、疼痛、舌头运动受限、口腔异味和颈部淋巴结肿大等症状来初步判断。但这些症状也可能由其他口腔疾病引起，因此，如果出现这些症状，尤其是持续不愈或加重的情况，应及时就医，进行详细的口腔检查和评估，以确诊是否患有舌癌。
要判断自己是否得了舌癌，可以通过以下几个方面进行初步观察和判断：
1.口腔内肿块：舌癌通常会导致舌部出现肿块、硬结或疣状突起。这些肿块可能会逐渐增大，表面不光滑，边界不清楚，质地硬实。
2.溃疡：舌癌也可能表现为舌部的溃疡，溃疡边缘不整齐，底部凹凸不平，常伴有疼痛和出血。
3.疼痛：舌癌引起的疼痛通常是持续性的，尤其是在进食、咀嚼或触摸时加重。
4.舌头运动受限：当舌癌侵犯舌部肌肉和周围组织时，可能会导致舌头运动受限，出现说话、吞咽或咀嚼困难。
5.口腔异味：舌癌可能会导致口腔异味，尤其是在溃疡或感染的情况下。
6.颈部淋巴结肿大：舌癌有时会转移至颈部淋巴结，导致颈部出现肿块或肿胀。
需要注意的是，以上症状并不一定都意味着患有舌癌，其他口腔疾病也可能出现类似的表现。因此，如果出现上述症状，尤其是持续不愈或加重的情况，应及时就医，进行详细的口腔检查和评估。医生会通过口腔检查、影像学检查（如X线、CT、MRI等）、病理活检等方法来确诊舌癌，并制定相应的治疗方案。
此外，定期进行口腔检查是早期发现口腔疾病的重要措施。建议成年人每年进行一次口腔检查，及时发现和处理潜在的问题，保持口腔健康。如果有口腔疾病家族史、吸烟、饮酒等高危因素，更应增加口腔检查的频率。
总之，对于口腔内的异常症状，应保持警惕并及时就医，以便早期诊断和治疗，提高治愈率和生存率。