要判断自己是否得了舌癌，可以通过口腔症状、口腔外观、颈部淋巴结和其他症状四个方面进行初步观察和判断，但这些症状也可能是其他口腔疾病或全身性疾病的表现，最终的确诊需要专业医生的检查和评估。因此，如果出现相关症状，应及时就医，进行详细的口腔检查和必要的辅助检查，以明确诊断。
要判断自己是否得了舌癌，可以通过以下几个方面进行初步观察和判断，但最终的确诊需要专业医生的检查和评估：
1.口腔症状：
舌部肿块：舌头上出现不明原因的肿块、硬结或肿物，形状不规则，表面不光滑，边界不清楚。
溃疡：舌部出现长期不愈的溃疡，溃疡边缘隆起，底部不平，伴有疼痛或不适感。
疼痛：舌部疼痛或不适感，尤其是在进食、咀嚼或讲话时加重。
麻木或感觉异常：舌部感觉麻木、刺痛或失去感觉。
2.口腔外观：
舌头形态改变：舌头的形态发生改变，如变长、变短、变厚或变薄。
舌头运动障碍：舌头的运动受到限制，出现吞咽、咀嚼或说话困难。
舌头表面变化：舌头表面出现红斑、白斑、糜烂或出血等异常。
3.颈部淋巴结：
淋巴结肿大：颈部触摸到肿大的淋巴结，尤其是单侧的淋巴结肿大，质地硬，无压痛，活动度差。
4.其他症状：
体重下降：不明原因的体重下降。
持续发热：不明原因的发热。
贫血：出现面色苍白、乏力等贫血症状。
需要注意的是，以上症状并不一定都是舌癌的表现，其他口腔疾病或全身性疾病也可能出现类似症状。如果出现上述症状，尤其是持续时间较长或加重，应及时就医，进行详细的口腔检查和必要的辅助检查，如口腔黏膜涂片、病理活检等，以明确诊断。
此外，定期进行口腔检查是早期发现口腔疾病的重要措施，建议成年人每年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔癌的发生。如果有口腔癌的高危因素，如长期吸烟、饮酒、嚼槟榔、人乳头瘤病毒感染等，应更加关注口腔健康，增加口腔检查的频率。
总之，对于口腔健康问题，应保持警惕，及时就医，以便早期发现和治疗口腔疾病，提高治愈率和生存率。