要判断自己是否得了舌癌，可以通过观察口腔内的溃疡或肿块、疼痛或不适感、舌头运动受限、口腔异味以及颈部淋巴结肿大等症状初步判断，但这些症状也可能由其他口腔疾病引起，因此需要及时就医，进行详细的口腔检查和评估，以明确诊断。
要判断自己是否得了舌癌，可以通过以下几个方面进行初步观察和判断：
1.口腔内溃疡或肿块：舌癌最常见的症状是口腔内出现不明原因的溃疡、肿块或肿物。这些病变通常会持续不愈，或者在几周内没有明显好转的迹象。
溃疡：溃疡通常是圆形或椭圆形，边缘不规则，底部可能有红肿、疼痛或触痛。
肿块或肿物：舌癌引起的肿块通常质地较硬，表面不光滑，可能会影响舌头的运动和功能。
2.疼痛或不适感：舌癌可能会导致舌头或口腔其他部位的疼痛或不适感。这种疼痛可能是持续性的，也可能在进食、说话或触摸时加重。
3.舌头运动受限：舌癌可能会影响舌头的运动，导致舌头活动不灵活、僵硬或无法伸出。
4.口腔异味：舌癌可能会导致口腔异味，尤其是在病变部位。
5.颈部淋巴结肿大：舌癌有时会导致颈部淋巴结肿大，这些淋巴结通常质地较硬，无压痛，可以活动。
需要注意的是，以上症状并不一定都是舌癌的表现，其他口腔疾病或病变也可能引起类似的症状。如果出现上述症状，尤其是持续不愈或加重的情况，应及时就医，进行详细的口腔检查和评估。医生可能会进行口腔拭子检查、病理活检等进一步的检查，以明确诊断。
此外，定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的重要措施。建议成年人每年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，降低口腔癌的发生风险。如果有口腔癌的家族史或其他高危因素，应更加关注口腔健康，增加口腔检查的频率。
总之，对于口腔内的异常症状，应保持警惕并及时就医，以便早期诊断和治疗，提高治愈率和生存率。