偶尔吃一次紧急避孕药，可能会对身体造成以下影响：
1.恶心、呕吐：这是紧急避孕药最常见的副作用之一，通常在服药后的几小时内出现。这是由于药物中的激素成分刺激胃肠道引起的。为了减轻这些症状，可以在服药前后避免进食，或选择在饭后服用。
2.月经紊乱：紧急避孕药可能会干扰正常的月经周期，导致月经提前、推迟或经量异常。这种情况通常会在几个月内自行恢复，但如果月经紊乱持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。
3.情绪波动：一些女性在服用紧急避孕药后可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁或抑郁等。这可能与药物中的激素变化有关。
4.乳房胀痛：紧急避孕药中的激素可能会导致乳房胀痛，但这种症状通常会在停药后自行缓解。
需要注意的是，每个人的身体对紧急避孕药的反应可能不同，上述副作用也并非一定会发生。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的成功率并不是100%，且频繁使用可能会对身体造成更多的负面影响。如果没有计划怀孕，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药或宫内节育器等。
对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的女性，以及对药物成分过敏的女性，使用紧急避孕药可能存在一定的风险。在服用紧急避孕药之前，最好咨询医生的意见，特别是如果有任何健康问题或正在服用其他药物。医生会根据个人情况评估是否适合使用紧急避孕药，并提供个性化的建议。
此外，紧急避孕药并不能预防性病的传播，因此在性行为中，还应注意使用安全套等其他预防措施，以保护自己的健康。如果对避孕或性行为健康有任何其他疑问或担忧，建议咨询专业的医生或健康专家，以获取准确和个性化的建议。