一岁宝宝大便干硬、拉不出来时，可通过调整饮食、腹部按摩、养成良好的排便习惯、适当运动等方法缓解，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
当一岁的宝宝出现大便干硬、拉不出来的情况，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：在宝宝的饮食中适量添加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如南瓜、红薯、苹果、香蕉等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于软化粪便。
2.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向按摩，每次510分钟，促进肠道蠕动。
3.养成良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，培养宝宝的排便意识。
不要过度使用开塞露：如果宝宝大便干硬严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要过度依赖，以免形成依赖。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多爬行、多活动，有助于增强腹肌和肠道肌肉的力量，促进肠道蠕动。
5.就医治疗：
药物治疗：如果宝宝的症状严重，经上述方法处理后仍无改善，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如开塞露、乳果糖等。
其他治疗：在医生的评估下，可能还需要进行进一步的检查和治疗，如排除肠道畸形等。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的大便问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。同时，保持宝宝的饮食均衡、适量运动和良好的生活习惯，有助于预防大便干硬等问题的发生。