排便困难可能与饮食、排便习惯、肠道疾病等有关，可尝试调整饮食、建立良好的排便习惯、腹部按摩、适度运动、放松心情等方法，如无效或伴有其他症状，可能是肠道疾病引起的，需及时就医，医生会进行评估并制定相应的治疗方案。
感觉大便就在肛门口拉不出来，医学上称为排便困难，可能与饮食、排便习惯、肠道疾病等有关。以下是一些建议：
一、尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会导致肠道肌肉紧张，加重便秘。可以通过深呼吸、冥想等方式放松心情。
二、如果以上方法无效，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，可能是肠道疾病引起的，需要及时就医：
1.医生评估：医生会进行详细的问诊和体格检查，了解症状的持续时间、加重或缓解因素等，并可能会进行一些辅助检查，如结肠镜检查、肠道动力检查等，以明确病因。
2.治疗方法：根据病因和病情的严重程度，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
三、需要注意的是：
1.在排便困难期间，避免过度用力排便，以免引起肛裂、痔疮等并发症。
2.不要滥用泻药，长期使用泻药可能会导致肠道依赖性，加重便秘。
3.如果便秘症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。
总之，感觉大便就在肛门口拉不出来可能是多种原因引起的，需要采取综合措施进行缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。