皮肤晒伤后，应采取以下措施进行恢复：用冷水或微温的水清洁晒伤的皮肤，避免使用热水和刺激性的化妆品或清洁剂；用毛巾浸泡在冷水中，轻轻拧干后敷在晒伤的皮肤上，每次敷1520分钟，可重复多次；使用含有芦荟、茶树油或维生素E等成分的乳液或凝胶，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上；保持皮肤湿润，使用温和的保湿乳液或霜；多喝水，增加摄入富含维生素C和E的食物；避免过度劳累，保证充足的睡眠；如果皮肤晒伤严重，出现水疱、疼痛加剧、感染等症状，应及时就医。
皮肤被晒伤后，需要采取以下措施进行恢复：
一、冲凉
1.用冷水或微温的水清洁晒伤的皮肤，避免使用热水。
2.洗澡时使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
3.轻轻拍干皮肤，不要摩擦或搔抓皮肤，以免进一步损伤皮肤。
二、冷敷
1.将毛巾浸泡在冷水中，轻轻拧干后敷在晒伤的皮肤上，每次敷1520分钟。
2.可以重复多次冷敷，以缓解疼痛和肿胀。
3.避免将冰直接接触皮肤，以免引起冻伤。
三、使用药物
1.可以使用含有芦荟、茶树油或维生素E等成分的乳液或凝胶，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上。
2.避免使用含有香料或刺激性成分的乳液或凝胶。
3.如果皮肤出现水疱或感染，应咨询医生的建议。
四、保持皮肤湿润
1.使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的皮肤上，保持皮肤湿润。
2.避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分。
3.穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
五、饮食调整
1.多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤恢复。
2.增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
3.避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重皮肤炎症。
六、注意休息
1.避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.减少户外活动，尤其是在阳光强烈的时候。
3.避免使用刺激性的化妆品或护肤品，以免加重皮肤负担。
七、就医
1.如果皮肤晒伤严重，出现水疱、疼痛加剧、感染等症状，应及时就医。
2.医生可能会建议使用药物治疗，如抗生素、消炎药等。
3.在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。
总之，皮肤被晒伤后，应及时采取措施进行恢复，避免加重皮肤损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，保护皮肤健康。