孕期腰痛可能与激素变化、体重增加、姿势改变、缺乏运动、腰椎间盘突出及其他疾病有关。若腰痛严重影响日常生活，应及时就医。孕妇可采取保持正确姿势、适当运动、热敷、按摩、补钙、控制体重和定期产检等措施来缓解腰痛。
孕期腰痛的厉害可能是以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致关节和韧带松弛，增加腰部的负担，引起腰痛。
2.体重增加：随着孕期的进展，胎儿的生长会使孕妇的体重逐渐增加，这会加重腰部的负担，导致腰痛。
3.姿势改变：为了适应胎儿的生长，孕妇的身体姿势会发生改变，这可能导致腰部肌肉紧张，引起腰痛。
4.缺乏运动：孕期运动量减少，腰部肌肉得不到锻炼，容易出现腰痛。
5.腰椎间盘突出：在怀孕期间，腰椎间盘可能会受到压力的影响，导致椎间盘突出，引起腰痛。
6.其他原因：如盆腔炎、子宫肌瘤等疾病，也可能导致孕期腰痛。
如果孕期腰痛严重，影响日常生活，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。同时，孕妇可以采取以下措施缓解腰痛：
1.保持正确的姿势：站立时双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，不要弯腰；坐立时背部挺直，膝盖高于臀部，脚下可以放一个小凳子；睡觉时选择侧卧，膝盖弯曲，脚下可以放一个枕头。
2.适当运动：孕期可以进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次1520分钟，每天23次，可以缓解腰部肌肉的紧张。
4.按摩：让家人或专业按摩师按摩腰部，有助于缓解腰部肌肉的疲劳。
5.补钙：孕期需要增加钙的摄入，以满足胎儿的生长需求，可以多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下补充钙剂。
6.控制体重：合理控制孕期体重的增长，避免过度肥胖。
7.定期产检：及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。
总之，孕期腰痛是一种常见的现象，但如果腰痛严重，应及时就医，同时采取相应的措施缓解腰痛，以保证孕期的健康和安全。