不吃饭不运动减肥是不健康的，可能导致肌肉流失、代谢率下降，还会产生有害物质，对身体造成危害。减肥应保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好心态。
一般来说，10天不吃饭不运动，体重可能会下降37斤，但这只是一个大概的估计，实际体重下降的数值可能会因个人的基础代谢率、身体构成等因素而有所不同。
1.不吃饭不运动，身体会首先消耗碳水化合物来提供能量，当碳水化合物储备被耗尽后，身体会开始分解蛋白质来提供能量，同时也会分解脂肪来提供能量。
2.蛋白质是身体的重要组成部分，分解蛋白质会导致身体的肌肉流失，这对于身体健康和代谢率都会产生负面影响。
3.脂肪的分解速度相对较慢，而且在分解过程中会产生一些有害物质，如酮体，这可能会对身体造成一定的危害。
4.此外，不吃饭不运动还可能导致身体的代谢率下降，这意味着身体在休息时消耗的能量也会减少，从而使得减肥变得更加困难。
因此，不建议采取不吃饭不运动的方式来减肥，而是应该采取健康的饮食和适量运动的方式来控制体重。以下是一些建议：
1.保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，同时控制总热量的摄入。
2.适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高代谢率。
3.保持充足的睡眠，睡眠不足可能会导致激素失衡，从而增加食欲和体重。
4.保持良好的心态，减肥是一个长期的过程，不要急于求成，保持积极的心态有助于坚持健康的生活方式。
总之，不吃饭不运动来减肥是一种不健康的方式，可能会对身体造成一定的危害，而且减肥效果也不持久。建议采取健康的饮食和适量运动的方式来控制体重，同时保持良好的心态，这样才能达到理想的减肥效果。