早上运动后多久吃早餐？

早上运动后多久吃早餐？

发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

早上做完运动后不要立即吃早饭，需要休息半小时左右再吃，因为运动后血液都流向重要的器官和四肢，相比之下胃肠道的血液供应比较少，如果立即进食，胃肠道功能还不能很好的恢复，所以会出现消化不良的现象，严重时还会出现胃痉挛。