针对你所描述的情况，一般考虑是痤疮丙酸杆菌感染导致的结节或囊肿型痤疮，以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：
1.避免挤压：自行挤压痤疮可能会导致感染扩散、炎症加重，还可能会留下疤痕。因此，不建议你自行挤压痤疮。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌感染的机会。使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于油腻的护肤品。
3.外用药物治疗：可以在医生的指导下外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗。这些药物可以改善毛囊口角化，减少痤疮丙酸杆菌的数量，从而缓解症状。
4.口服药物治疗：如果外用药物治疗效果不佳，可以口服抗生素（如多西环素、米诺环素等）或异维A酸等药物治疗。这些药物可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，调节毛囊皮脂腺的角化，从而改善症状。
5.光疗：红蓝光照射、光动力疗法等物理治疗方法也可以用于治疗痤疮。这些方法可以减轻炎症，促进痤疮的消退。
6.注意饮食和作息：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善痤疮的症状。
7.就医治疗：如果痤疮症状严重，或者经过上述治疗方法后症状没有改善，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和对治疗的反应都不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意皮肤护理，避免挤压痤疮，以促进痤疮的早日康复。