腰肌劳损治疗最有效的方法?

腰肌劳损是由于长期的伏案工作,坐姿不正确或者体力劳动导致。建议患者首先注意休息,避免腰部长时间的疲劳,平时坚持腰部肌肉锻炼,配合做腰部针灸推拿热敷等理疗,疼痛的时候口服布洛芬等药物缓解症状。