生产后吃什么奶水会多

生产后吃鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤都可以促进乳汁分泌的，所以喝鸡汤当然可以。产后奶水不足，除了喝热汤类食物外，还需要保持心情舒畅，不能熬夜，保证充足睡眠，然后适当活动，这样也可以促进乳汁分泌的。然后不要吃凉的食物，以免影响乳房分泌乳汁，一定要吃热汤的食物。