中学生长痘痘可能是由于油脂分泌过多、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等原因引起的。以下是一些祛痘的建议或方法：
1.选择合适的洁面产品：选择温和、不刺激的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多的油脂。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，避免便秘。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，注意皮肤的保湿和防晒，减少皮肤的负担。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，甚至可能导致感染。
5.选择合适的祛痘产品：如果痘痘比较严重，可以选择一些祛痘产品，如含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的产品，但要注意产品的刺激性和使用方法。
6.寻求专业医生的帮助：如果痘痘比较严重，或者自己无法判断痘痘的类型和原因，建议寻求专业医生的帮助，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，中学生正处于青春期，内分泌比较旺盛，长痘痘是正常的生理现象，不要过于焦虑和担心。同时，要注意选择适合自己的祛痘方法，避免使用过于刺激的产品和方法，以免对皮肤造成伤害。如果痘痘持续时间较长或者症状加重，建议及时就医。