老是犯困想睡觉的原因可能有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳或存在睡眠呼吸暂停等问题，可能导致白天犯困想睡觉。
2.睡眠不足：长期睡眠不足或不规律，如经常熬夜、时差反应等，会使身体和大脑得不到充分的休息，从而引起犯困。
3.过度劳累：体力或脑力劳动过度，身体处于疲劳状态，也会让人感到困倦。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，容易导致疲劳和犯困。
5.饮食习惯：饮食不规律、过食或过饮咖啡、茶等含咖啡因的饮料，以及吃过多的甜食，可能影响血糖水平和神经系统功能，引起犯困。
6.环境因素：环境温度过高、过低、空气不流通等，也可能使人感到困倦。
7.疾病因素：某些疾病也可能导致犯困想睡觉，如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能会引起困倦，如抗组胺药、镇静药等。
如果老是犯困想睡觉的情况持续时间较长或伴随其他症状，如头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，有助于改善睡眠质量和缓解疲劳。