老是犯困想睡觉，可能与以下原因有关。
1.夜间睡眠质量差：如果夜间经常失眠、多梦、易醒，或者睡眠时间过短，都会导致白天犯困想睡觉。此外，睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等睡眠障碍也会影响睡眠质量，引起白天犯困。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠不规律，如经常熬夜、时差反应等，会导致生物钟紊乱，使人在白天感到困倦。
4.营养不良：饮食不均衡、营养不良也可能导致犯困。例如，缺乏维生素B1、B12、铁、锌等营养素，会影响神经系统的功能，使人容易疲劳。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，能量消耗减少，从而导致容易犯困。
6.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能影响睡眠质量，导致白天犯困。
7.环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂等，也可能影响睡眠和导致白天犯困。
8.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能会导致犯困、嗜睡等副作用。
9.其他疾病：甲状腺功能减退、糖尿病、贫血、心脏病等疾病也可能引起犯困。
如果老是犯困想睡觉的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于改善睡眠质量和缓解犯困症状。