老是犯困想睡觉的原因可能有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳，如经常做梦、打鼾、呼吸暂停等，可能导致白天犯困想睡觉。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于睡眠中气道狭窄或阻塞，导致呼吸暂停或低通气，从而引起反复的觉醒和睡眠中断，导致白天犯困想睡觉。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境等因素有关。
5.其他原因：
药物副作用：某些药物，如镇静催眠药、抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致白天犯困想睡觉。
贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，导致大脑缺氧，从而引起犯困想睡觉。
糖尿病：糖尿病患者可能出现低血糖，从而引起犯困想睡觉。
甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，导致代谢率降低，从而引起犯困想睡觉。
营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B1、B12、铁等，也可能导致犯困想睡觉。
过度疲劳：长时间工作、学习、运动或缺乏休息，导致身体和大脑疲劳，从而引起犯困想睡觉。
环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂等，也可能影响睡眠质量，导致白天犯困想睡觉。
缺乏运动：长期缺乏运动，导致身体机能下降，从而引起犯困想睡觉。
心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素，可能影响睡眠质量，导致白天犯困想睡觉。
如果老是犯困想睡觉，影响了日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、避免熬夜、睡前避免过度兴奋或紧张、保持舒适的睡眠环境等，也有助于提高睡眠质量。