减肥早上几点钟跑步好

减肥早上几点钟跑步好

发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

早上七点钟左右，或者六点钟左右也可以，不要太早了，太早，空气质量不是很好，坚持每天跑一个小时。跑步的时候不能吃东西，跑完步之后要半个小时才能进食，否则，很容易消化不良，会给肠胃造成负担，所以跑步的时间除了喝水，其它的都不能吃。