平板支撑腰疼

你好，平板支撑腰疼，是因为平时不锻炼或锻炼方法不正确，造成锻炼的时候肌肉劳损或拉伤引起的，所以刚开始锻炼的时候，动作幅度不能够太大，时间不能太长，做的姿势要标准，如果没有疼痛，根据自己的情况适当增加时间，疼痛也不需要特殊的处理，休息2~3天以后腰不疼了，还可以继续做。