平板支撑为什么会腰疼

根据你的这个提问来讲，做平板支撑时除了肘部、脚用力以外，全身躯干比如腰背部、腹肌、颈肩等这些部位，都会绷紧用力。一个抗重力的收缩，时间长以后受力点就会落在腰部，因为腰部是人的核心肌群所在，受力最大。一些腰椎不稳或者平时缺乏锻炼的人，在做平板支撑的时候由于腰部受力比较大，就会产生疼痛，这是一种正常的现象。以上健康科普内容仅供参考，具体情况需要到医院由专业的医生进行判断，切勿耽误病情。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！