吃蓝莓会胖吗

若每日摄取量不大,则在晚上吃蓝莓一般不会导致发胖。肥胖是由脂肪堆积、摄取的脂肪过多或碳水化合物过多,也可以转化为脂肪而引起的。蓝草莓脂肪含量低,糖水合物量高,但主要是果糖,人体吸收较少。但是晚上运动少,消耗的能量少,如果吃了太多的蓝莓,就会增加体重,另外,晚上吃蓝莓也不利于消化。