哺乳期吃水果需要加热吗？

女性在哺乳期内可以食用常温的水果，不用加热，但是要避免使食用冰冻的水果。因为水果口感酸甜，能够增强食欲，促进人体摄入其他营养物质，还含有丰富的维生素、微量元素，有利于提高乳汁质量。加热后水果的口味会发生变化，其中的营养元素也很容易遭到破坏，会影响人体对水果的吸收消化。但是建议哺乳期内的女性多吃苹果、桃子、荔枝等温性、中性的水果，避免食用柿子、哈密瓜等寒性水果。