胃不好的人可以通过食用一些食物来达到养胃的目的。以下是一些适合胃不好的人食用的养胃菜谱：
1.山药南瓜粥：山药和南瓜都有健脾益胃的功效，将它们煮成粥后食用，可以减轻胃部负担，帮助消化。
2.小米粥：小米粥是一种非常养胃的食物，它含有丰富的营养成分，容易被人体消化吸收。
3.南瓜小米粥：南瓜和小米都有健脾和胃的功效，将它们一起煮成粥后食用，可以起到很好的养胃作用。
4.山药红枣粥：山药和红枣都有健脾益胃的功效，将它们一起煮成粥后食用，可以增强脾胃功能，缓解胃部不适。
5.蔬菜瘦肉粥：将蔬菜和瘦肉切成小块，与大米一起煮成粥后食用，可以提供丰富的营养物质，同时也不会给胃部造成负担。
6.鸡蛋羹：鸡蛋羹是一种非常容易消化的食物，它含有丰富的蛋白质和营养成分，适合胃不好的人食用。
7.清蒸鱼：清蒸鱼是一种非常清淡的食物，它含有丰富的蛋白质和营养成分，不会给胃部造成负担。
8.白灼虾：白灼虾是一种非常健康的食物，它含有丰富的蛋白质和营养成分，不会给胃部造成负担。
9.清炒时蔬：清炒时蔬是一种非常清淡的食物，它含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
10.番茄鸡蛋汤：番茄鸡蛋汤是一种非常清淡的汤品，它含有丰富的维生素和蛋白质，有助于促进消化，缓解胃部不适。
需要注意的是，胃不好的人在食用这些食物时，应该适量食用，避免过量食用。同时，还应该注意饮食的规律，避免暴饮暴食和过度节食。如果胃部不适的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。