犯困怎么快速提神

犯困迅速的提神方法，主要是大量的喝咖啡，喝饮浓茶，这些都可以刺激交感神经兴奋，而交感神经兴奋就会分泌肾上腺素及多巴胺等儿茶酚胺类的物质，这些物质都是机体处于应激状态时分泌的，因此，有迅速的提神的作用。另外，可以做一些简单的运动，如行走或慢跑；也可以吃一些酸辣的刺激性的食品，可以刺激胃口，起到提神的作用。