吃什么能补气虚

气虚的患者主要表现为少气懒言、全身疲倦、乏力、语音低微、动则气短、容易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，甚至可以见到自汗、脱肛以及子宫脱垂等现象。有气虚的人平时生活中可以经常吃补气的食物进行调理，常用的补气食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等，这些食物对人体有一定的补气和调理作用，配合一些人参、黄芪、当归、党参等做成药膳来食用效果更好。