气虚的人可以在医生的指导下，选择合适的食物来补气，比如：
1.主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物。
2.肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物，有利于补气。
3.蔬菜的选择：补气的蔬菜有山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等，这些食物有一定的补气作用。
4.水果的选择：大枣、樱桃、葡萄、石榴、荔枝、金橘、橘子、椰子、龙眼、菠萝等，这些水果都有一定的补气作用。
气虚的人在选择食物时，应根据个人的体质和具体情况进行选择，同时应注意食物的多样性和合理性，以保证营养均衡。此外，气虚的人还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，以有利于身体的恢复。