脸过敏起小疙瘩，可能是由接触过敏原、皮肤炎症等引起的。以下是一些建议：
1.寻找并避免接触过敏原：这是最重要的一步。常见的过敏原包括花粉、化妆品、护肤品、某些食物等。可以通过以下方法来确定过敏原：
记录接触过的物品和环境，观察症状是否出现。
进行皮肤过敏测试，以确定具体的过敏原。
避免使用可疑的化妆品、护肤品，选择温和、无刺激的产品。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，洗脸时水温不宜过高，避免过度清洁和摩擦皮肤。洗脸后及时涂抹保湿霜，以锁住水分。
3.使用药物治疗：可以使用一些外用药物来缓解症状，如含有氢化可的松或氯雷他定的药膏或乳液。如果症状严重，需要口服抗组胺药物或使用糖皮质激素。在使用药物之前，最好咨询医生或药师的建议。
4.注意饮食和生活习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如使用抗生素、光疗等。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，治疗方法也可能有所差异。在处理脸过敏起小疙瘩时，应根据个人情况采取合适的措施。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，要避免自行使用过多的药物或化妆品，以免加重症状。