便秘吃什么通便

患者患有便秘是可以考虑多吃一些粗纤维食物的，比如芹菜，韭菜等，也可以多吃一些通便的食物，比如地瓜，豆类食物等都是能够有效的促进排便的。平时也可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些酸奶，多喝水多运动，养成定时排便的习惯是能够从根本上缓解便秘的情况。平时也可以适当的揉一下腹部。