外阴痒可能由多种原因引起，以下是一些缓解外阴痒的小妙招：
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤，以保持外阴干爽透气。
2.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、香皂或洗液，避免长时间使用护垫，不搔抓外阴，以防感染。
3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、发物等易引起过敏或加重瘙痒的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，提高身体免疫力。
5.缓解压力：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
6.就医治疗：如果外阴痒症状持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、疼痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。
需要注意的是，不同原因引起的外阴痒治疗方法可能不同，因此在采取上述措施的同时，应及时就医，明确病因，以便针对性治疗。