外阴瘙痒的止痒小妙招包括：
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质内裤，勤换内裤，避免穿紧身裤。
2.避免刺激：不使用刺激性的清洁剂、香皂或洗液，避免搔抓和摩擦。
3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.注意卫生：经期注意卫生，使用合格的卫生巾，避免长时间使用护垫。
5.就医治疗：如果外阴瘙痒严重，持续时间长，或伴有其他症状，如白带异常、疼痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的外阴瘙痒，治疗方法可能不同。在使用任何药物或方法之前，最好先咨询医生的建议。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群，应更加谨慎地选择治疗方法。