一岁宝宝便秘不建议轻易吃药，可通过适当按摩腹部（以肚脐为中心顺时针轻轻按摩，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，注意力度适中）和泡适宜温度的热水（注意水温及泡澡时间）来缓解，若便秘严重或出现异常情况应及时就医。
一岁宝宝便秘，不建议轻易吃药。可通过以下方法缓解：
1.按摩：适当的按摩可以促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘。家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩1015分钟，每天23次。按摩时要注意力度适中，不要过于用力，以免对宝宝的内脏造成损伤。
2.泡热水：让宝宝泡在适宜温度的热水中，有助于放松宝宝的肌肉，促进血液循环，对缓解便秘有一定的帮助。但要注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝皮肤，同时泡澡时间也不宜过长，一般1015分钟即可。
需要注意的是，如果宝宝便秘情况严重，通过以上方法无法缓解，或者出现了腹胀、呕吐、食欲不振等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。