一岁小孩便秘可通过饮食调整（多补充蔬菜和水果增加膳食纤维摄入）、腹部按摩（饭后顺时针按摩 10 - 15 分钟）、增加活动量、适量饮用蜂蜜水（一岁以下宝宝不宜）、服用益生菌等措施缓解，若便秘严重或持续时间较长应及时就医，同时需注意一岁以下宝宝免疫系统未发育完全，不宜食用蜂蜜可能感染肉毒杆菌。
一岁小孩便秘可采取以下措施：
1.饮食调整：应多给宝宝补充蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.腹部按摩：饭后可顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩1015分钟，这样可以促进胃肠蠕动，帮助宝宝排便。
3.增加活动量：平时要经常带宝宝进行户外活动，适当的运动可以增强宝宝的体质，也有利于肠道蠕动，改善便秘情况。
4.适量饮用蜂蜜水：可以给宝宝喝点蜂蜜水，但需注意适量。
5.服用益生菌：必要时可服用益生菌调理肠道菌群，改善便秘症状。
需要注意的是，一岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜，因为其免疫系统尚未发育完全，可能会感染肉毒杆菌。如果宝宝便秘情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。