一岁宝宝便秘可通过饮食调整（保持清淡饮食，口服清火、下火中成药，多吃润肠蔬果）、调节肠道菌群（口服肠道益生菌）、药物通便（给予乳果糖）、应急处理（便秘时间较长时，可用开塞露或肥皂条帮助排便）等措施来缓解。
一岁宝宝便秘可采取以下措施：
1.饮食调整：保持清淡饮食。适当让宝宝口服一些清火、下火的中成药。多吃蔬菜、水果，如香蕉、苹果、火龙果等，有助于润肠。
2.调节肠道菌群：口服一些肠道益生菌，调理肠道菌群。
3.药物通便：可给予乳果糖通便。
4.应急处理：如果宝宝便秘时间较长，45天或57天没有排便，可使用开塞露帮助排便，也可用肥皂条塞进肛门促进排便。