发现血压升高时，应先确保自测血压的准确性，在安静状态下休息半小时以上测量，若血压仍高，根据升高程度处理，如在100 - 150mmHg且升高不快，可先适当休息或服降压药；若休息或服药后未缓解，血压升至180mmHg甚至以上，家中有短效降压药可舌下含服1片并复测血压；若血压仍降不下来持续在180mmHg以上，应尽早去医院进行降压处理，以避免心脑血管危重症。
血压高了怎么办？当发现血压升高时，需具体分析原因，同时要注意自测血压的准确性。量血压应在安静状态下休息半个小时以上，否则结果可能不准确，如饭后、运动后、洗漱后或刚与人聊天后测量的血压都不可靠。若在安静状态下休息半小时以上测量的血压仍高，应根据血压升高的程度进行处理：
1.若血压在100150mmHg，升高不是很快，不必过于紧张，可先适当休息。若家中有降压药，也可适当服用以降低血压。
2.若休息或服用降压药后仍不能缓解，血压一下子增加到180mmHg甚至180mmHg以上，家中如有短效降压药物，如尼群地平、卡托普利或硝酸甘油，可舌下含服1片。这类短效降压药物有快速降压的作用，但持续时间不长。含服后需复测血压。
3.若血压仍降不下来，持续在180mmHg以上，应尽早前往附近医院进行降压处理，包括静脉使用药物降低血压，以避免出现脑卒中、脑出血、心衰或心梗等心脑血管危重症。