舒张压偏高时可先尝试非药物治疗，包括改变生活方式（适量运动、减轻压力、戒烟限酒、保证充足睡眠）和调整饮食结构（低盐、低脂、低糖、低胆固醇、高膳食纤维饮食），若调整后舒张压仍居高不下，应及时就医并进行药物治疗。
舒张压偏高时，可先尝试非药物治疗。具体如下：
1.改变生活方式
适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于减轻体重，改善心血管功能，降低舒张压。
减轻压力：长期的精神压力可能导致血压升高，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对心血管系统造成损害，增加高血压的风险，应尽量戒烟，限制饮酒量。
保证充足睡眠：良好的睡眠有助于维持身体的正常生理功能，建议每天保证78小时的睡眠时间。
2.调整饮食结构
低盐饮食：减少食盐的摄入量，每天不超过6克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。
低脂饮食：减少动物脂肪的摄入，如猪油、牛油等，选择植物油，如橄榄油、玉米油等。
低糖饮食：控制糖分的摄入，避免食用过多的甜食和含糖饮料。
低胆固醇饮食：减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。
高膳食纤维饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收。
通过以上非药物治疗方法，患者的舒张压可能会得到有效控制。但如果经过一段时间的调整后，舒张压仍居高不下，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。