头发很油可通过保持适当洗发频率（隔天洗一次）、用牛奶洗头（洗净后淋牛奶并用热毛巾包住）、注意清洁头皮（选合适洗发水）、控制洗发水温（略高于体温）、正确使用护发素（只涂发干）等方法来改善。
头发很油可通过以下方法改善：
1.保持适当的洗发频率：一般隔天洗一次头，有助于保持头发清洁，减少油脂堆积。
2.尝试用牛奶洗头：在头发完全洗净后，将牛奶淋在头发上，用热毛巾把头发包住，约五到十分钟后洗掉。这样可以在一定程度上改善头发油腻的情况。
3.注意清洁头皮：选择适合的洗发水，彻底清洁头皮，去除多余的油脂和污垢。
4.控制洗发水温：不要用过热的水温洗发，以免刺激油脂分泌，水温以略高于体温为宜。
5.正确使用护发素：护发素只宜涂在发干上，避免抹在头皮上，否则可能会加重头皮的油脂分泌。