吃柚子不能减肥，因为减肥要控制热量摄取，制造热量缺口，而柚子虽升糖指数和基础热量相对较低，但食用过多仍会影响胰岛素水平致脂肪堆积，且减肥期间建议少吃或不吃水果，可用绿叶青菜替代来补充营养并避免热量超标。
吃柚子不能减肥。
首先，柚子相较于其他水果，升糖指数和基础热量相对较低。然而，这并不意味着吃柚子就可以减肥。减肥不能单纯依靠吃某一类食物来实现，而是要控制热量的摄取。我们需要将一天摄入的总热量控制在小于自身消耗的热量以下，制造一个热量缺口，才能达到减肥的效果。
其次，尽管柚子的升糖指数和热量较低，但如果食用过多，仍会影响胰岛素的水平，导致脂肪容易堆积，从而形成肥胖。
最后，在减肥期间，建议少吃水果或不吃水果，可选择用绿叶青菜来替代，以补充人体所需的维生素及其他微量元素。这样既能满足身体的营养需求，又能避免因水果摄入过多而导致的热量超标问题。