尿酸高的人，饮食上可多吃以下几种食物：
1.多喝水：多喝水能够促进尿酸排出体外，建议每天饮用2000毫升以上的水。
2.多吃新鲜蔬菜：蔬菜富含维生素C、钾等营养物质，有助于降低尿酸，建议选择嘌呤含量较低的蔬菜，如白菜、萝卜、黄瓜、茄子、洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、丝瓜、土豆等。
3.多吃水果：水果富含维生素C和水分，有助于降低尿酸，建议选择嘌呤含量较低的水果，如苹果、梨、桃、香蕉、橘子等。
4.多吃全谷物：全谷物富含膳食纤维，有助于降低尿酸，建议选择嘌呤含量较低的全谷物，如糙米、全麦面包、燕麦片等。
5.少吃高嘌呤食物：高嘌呤食物会导致尿酸升高，建议少吃或不吃，如动物内脏、海鲜、肉汤、火锅汤等。
6.少吃高果糖食物：高果糖食物会增加尿酸生成，建议少吃或不吃，如蜂蜜、糖浆、果糖饮料等。
7.少吃辛辣食物：辛辣食物会刺激尿酸生成，建议少吃或不吃，如辣椒、花椒、姜、蒜等。
8.少吃高盐食物：高盐食物会导致尿酸潴留，建议少吃或不吃，如咸菜、咸鱼、腊肉等。
总之，尿酸高的人应该注意饮食，少吃高嘌呤、高果糖、辛辣、高盐食物，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等，同时多喝水，有助于降低尿酸。