想全身快速变白，可尝试以下方法：做好防晒，定期去角质，使用美白产品，注意饮食、休息，避免刺激皮肤，也可咨询医生进行专业治疗，但需耐心和坚持。
要想快速变白全身皮肤，可以尝试以下方法：
1.做好防晒措施：(1)避免在紫外线强烈的时段（上午10点至下午4点）长时间暴露在户外。(2)使用防晒霜，根据肤质和活动选择合适的防晒产品，并确保涂抹足够的量。(3)穿戴防晒衣物，如帽子、遮阳伞、长袖衬衫和长裤。(4)限制户外活动时间，尤其是在阳光强烈时。
2.定期去角质：(1)使用温和的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质细胞，促进新陈代谢。(2)每周进行12次去角质护理，但不要过度去角质，以免损伤皮肤。
3.使用美白产品：(1)选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等。(2)坚持使用美白精华液、乳液、面霜等产品，早晚都要使用。(3)根据产品说明正确使用，按摩肌肤促进吸收。
4.注意饮食：(1)多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素生成。(2)避免摄入过多的糖分和盐分，以免影响皮肤健康。(3)保持充足的水分摄入，有助于维持皮肤的水分平衡。
5.注意休息：(1)保证充足的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和修复时间。(2)建立良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。
6.避免刺激皮肤：(1)不要频繁摩擦皮肤，以免刺激黑色素生成。(2)避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免引起过敏或炎症。
7.专业治疗：(1)如果皮肤问题较为严重，可以咨询皮肤科医生，了解是否适合进行激光美白、光子嫩肤等专业治疗。(2)在医生的指导下使用美白药物或接受其他治疗。
8.耐心和坚持：美白是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内看到明显的效果，持续使用上述方法并保持良好的生活习惯，才能逐渐改善皮肤的颜色。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和情况都不同，所以在采取任何美白措施之前，最好先咨询专业医生或皮肤科医生的建议。此外，一些美白产品可能含有潜在的风险，如过敏或刺激性反应，所以选择产品时要谨慎，并确保产品适合自己的皮肤。