赤小豆祛湿效果比红豆更好，因为赤小豆利水消肿、清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的作用更为明显，对湿气重引起的各种症状有较好的调理作用，而红豆养心补血、健脾胃的功效相对较弱。但需注意，湿气重的调理需综合考虑饮食、生活习惯等多方面因素，严重时应及时就医。
通常认为赤小豆去湿的效果比红豆更好。以下是一些原因：
1.赤小豆和红豆都有利水消肿的作用，但赤小豆祛湿的效果更为明显。
2.赤小豆还具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，对湿气重引起的各种症状有较好的调理作用。
3.而红豆则主要具有养心补血、健脾胃的功效，对于湿气重的调理作用相对较弱。
需要注意的是，湿气重的调理需要综合考虑饮食、生活习惯等多方面因素。除了食用赤小豆等食物外，还应避免食用过多的生冷食物、保持适量的运动、保持良好的作息习惯等。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。