如果舌头被咬破，应先清洁伤口、止血，避免刺激，注意口腔卫生，观察伤口情况，避免舔舐，饮食调整，按医嘱使用药物并休息。如果伤口较大、深或疼痛严重，或经常咬破舌头，应及时就医。
如果舌头不小心被咬破了，以下是一些建议：
1.清洁伤口：用干净的水或盐水漱口，以清除口腔中的食物残渣和细菌。避免使用刺激性的漱口水或酒精。
2.止血：如果伤口出血，可以用干净的纱布或毛巾轻轻按压伤口，以帮助止血。如果出血持续时间较长或严重，应尽快就医。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、热或硬的食物，以免刺激伤口并加重疼痛。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免用力刷牙或使用刺激性的牙膏。
5.就医：如果伤口较大、深或疼痛严重，应尽快就医。医生可能会对伤口进行处理，并给予适当的治疗和建议。
6.观察伤口：密切观察伤口的愈合情况，注意是否有感染或其他异常症状。如果出现发热、肿胀、疼痛加剧或其他异常，应及时复诊。
7.避免舔伤口：尽量避免用舌头舔舐伤口，以免加重感染或影响愈合。
8.饮食调整：在伤口愈合期间，选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免食用粘性食物和过于粗糙的食物。
9.按照医生建议使用药物：如果医生开了药物，如抗生素或止痛药，应按照医生的建议使用。
10.休息：给身体足够的休息时间，有助于伤口愈合。
需要注意的是，舌头的血液循环丰富，伤口通常会较快愈合。但如果伤口出现感染、愈合缓慢或其他异常情况，应及时就医。此外，如果经常出现咬到舌头的情况，可能需要进一步检查是否存在口腔结构或咬合问题，并采取相应的措施。