吃了不干净的东西肚子疼拉肚子可能由细菌、病毒等引起，应停止进食，补充水分，选择清淡食物，观察症状，避免自行使用抗生素，若症状严重或持续不缓解应及时就医。同时注意饮食卫生，预防类似情况发生。
吃了不干净的东西肚子疼拉肚子是一种常见的消化系统问题，可能由细菌、病毒、寄生虫或其他污染物引起。以下是一些建议来处理这种情况：
一、停止进食
一旦出现肚子疼拉肚子的症状，首先要停止进食任何可能导致问题的食物或饮料。这有助于减轻肠道负担，缓解症状。
二、补充水分
拉肚子会导致身体失去大量水分，因此及时补充水分非常重要。可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液溶液，以防止脱水。
三、注意饮食
在症状缓解之前，应选择清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、煮熟的蔬菜等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重肠道负担。
四、观察症状
密切观察肚子疼拉肚子的症状是否逐渐减轻。如果症状持续加重、出现发热、呕吐、血便等异常情况，或出现严重的脱水症状（如口干、眼窝凹陷、尿量减少等），应及时就医。
五、药物治疗
1.可以使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散（一种肠道黏膜保护剂）可吸附肠道毒素，减轻腹泻；双歧杆菌四联活菌片等益生菌可调节肠道菌群。但使用药物应在医生的指导下进行。
2.避免自行使用抗生素，除非医生明确诊断为细菌感染，因为抗生素对病毒感染无效，反而可能导致肠道菌群失衡。
六、就医诊治
如果症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并可能会开处方药物或建议进一步检查。
七、注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在接触食物前后。避免食用不洁食物和饮用生水，生熟食品应分开处理和储存。
八、预防措施
1.注意饮食卫生，选择新鲜、干净的食物，彻底煮熟食物。
2.避免食用过期、变质的食品。
3.在外出就餐时，选择卫生条件良好的餐厅。
4.保持厨房和餐具的清洁卫生。
总之，吃了不干净的东西肚子疼拉肚子需要引起重视。及时采取适当的措施可以缓解症状，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，注意个人卫生和饮食健康，预防类似问题的发生。